Beneficiile echitației? Lista este foarte lungă: are efecte favorabile asupra multor centri și sisteme din corpul nostru, precum și asupra stării generale de bine; în plus, ne învață să îngrijim animalele și să le tratăm cu blândețe. Această disciplină este folosită în terapia copiilor și a adulților. Ce alte beneficii oferă echitația și câte calorii îți permite să arzi? Răspundem pe blog.
Beneficiile echitației? Lista este foarte lungă: are efecte favorabile asupra multor centri și sisteme din corpul nostru, precum și asupra stării generale de bine; în plus, ne învață să îngrijim animalele și să le tratăm cu blândețe. Această disciplină este folosită în terapia copiilor și a adulților. Ce alte beneficii oferă echitația și câte calorii îți permite să arzi? Răspundem pe blog.
Principalele beneficii ale echitației sunt:
Alte beneficii ale echitației? Persoanele care se confruntă cu hipotiroidismul pot începe să practice echitația pe plajă, într-o localitate de la malul mării - astfel, organismul va primi o doză consistentă de iod. Această disciplină, spre deosebire de multe alte sporturi, poate fi practicată mulți ani: copiii își încep aventura în echitație încă de la vârsta de câțiva ani, iar o limită superioară de vârstă nu există.
Un alt beneficiu al echitației este contactul apropiat cu calul - după doar câteva lecții se formează o legătură și o înțelegere reciprocă, iar animalul va fi un însoțitor excelent în călătoriile noastre pe distanțe scurte și mai lungi. Un alt avantaj este posibilitatea de a petrece timpul liber în mod activ, în mijlocul naturii și la aer curat - nu orice activitate sportivă are avantajul de a fi practicată sub cerul liber. Multe școli de echitație se află în zone frumoase și pitorești, la periferia orașelor sau în localități mici, foarte fermecătoare.
Ultimul beneficiu al echitației care merită menționat este posibilitatea de a lega prietenii cu persoane care au aceleași interese. În Polonia, echitația devine o disciplină tot mai populară și se organizează târguri, concursuri și alte evenimente care reunesc călăreți amatori și profesioniști. Pe rețelele sociale și, în general, pe internet există multe grupuri de pasionați de echitație, unde îți poți împărtăși liber experiențele sau poți cere sfaturi unor persoane mai experimentate.
S-ar mai putea scrie multe despre beneficiile echitației. Pentru a le rezuma pe scurt pe cele mai importante, am alcătuit lista de mai jos:
Echitația, ca orice alt sport, este un instrument excelent pentru formarea caracterului și ne învață disciplina, răbdarea și modestia. În plus, îi cere călărețului stăpânire de sine și capacitatea de a comunica cu animalul. Îngrijirea unui cal dezvoltă consecvența, sensibilitatea și responsabilitatea. Persoanelor care doresc să înceapă să practice echitația de agrement le recomandăm să descopere oferta noastră de încălțăminte de echitație, căști de echitație și lonje pentru cai, din care se poate alcătui un set de echipamente esențiale pentru primele lecții de echitație.
Practicarea acestei discipline arde foarte multe calorii. Câte? O oră de echitație înseamnă între 300 și chiar 650 de calorii arse. O sursă mai precisă indică faptul că 45 de minute de călărie la pas, la trap și la galop permit arderea unui număr de calorii cuprins între 230 și chiar 600. Această valoare depinde de intensitatea antrenamentului, precum și de înălțimea și greutatea călărețului. Pentru comparație, o plimbare liniștită de o oră înseamnă aproximativ 200 de calorii arse, iar 60 de minute pe bicicletă înseamnă până la 500 kcal în minus. Nu doar călăria în sine, ci și toate activitățile efectuate după antrenament (îngrijirea și curățarea animalului) înseamnă calorii suplimentare arse.
check_circle
check_circle
