Někdy se jezdec stává překážkou sám sobě: stres, úzkost, vysoký tlak a mentální blokáda mu brání v plnění jeho cílů.
Antje Heimsoeth kniha je zaměřena na všechny ty, kteří chtějí lépe řídit jejich jízda, překonat jejich doprovodný stres a obavy, kontrolovat jejich myšlenky a pocity, a zvýšit jejich motivaci, a tím snížit vnímaný tlak.
Autor představuje různé způsoby, jak posílit svou sebedůvěru. Jezdec se učí používat zdroje, které mu ještě nebyly k dispozici, a v důsledku toho začíná znovu sklízet skutečnou radost z jízdy na koni. To mu otevírá cestu k úspěchu - jak v soutěžích, tak při každodenním řízení.
Domů:
I. MENTÁLNÍ VZDĚLÁVÁNÍ
Duševní výcvik
Jaké jsou cíle mentálního tréninku v jízdě?
Proč funguje mentální trénink?
Na co mají myšlenky vliv?
Úspěchy v soutěži
Okolní
Rovnováha pracovního života
Správa času
Strategie úspěchu - shrnutí
Základy NLP
Zdroje
Most budoucnosti
Mapy
Čtyři základní zásady NLP
Fyziologické báze
Typy učení
Kontakt mezi jezdcem a trenérem
Interní postoj
II. MENTÁLNÍ VZDĚLÁVACÍ KYCLE
Orientace
Analýza hodnot a tužeb
III. CÍLE
Úvod
Cílová kritéria a pokyny pro efektivní stanovení cílů - pozitivní cílový rámec
Vnímavé polohy
Spolupráce s podmodalitou
Eradikační technika (Swish)
Analýza silných látek
IV. VIZUALIZACE
Vizualizace
Imaginární jezdecký prostor
Podpora paměti vizualizací
V. ZAMĚSTNANOSTI A ÚSPĚŠNÉ DOPRAVY OF
Jezdecká soutěž a úspěch
Duševní a fyzikální stav
Přípravy mimo sezónu soutěže
Příprava na vzlet v soutěži
Odborné programy
Celoroční mentální přípravky
Hospodářská soutěž
VI. SPORT CINESIOLOGIE
Kinematologický výcvik při jízdě
Sportovní kineziologie
Kinematologická cvičení
VII. STRACH
Úzkost? Co o něm víme?
Naše obavy
S - O - E - R
Vnitřní komunikace
Práce s obrázky - obraz pevnostní obrazy
Další strategie k překonání úzkosti
EFT - Emocionální technika svobody
Ukončení
Glosář
Vaše hodnocení nelze odeslat
Nahlásit komentář
Zpráva odeslána
Váš podnět nelze odeslat