Uneori, un călăreţ devine un obstacol pentru el însuşi: stresul, anxietatea, presiunea ridicată şi blocajul mental îl împiedică să - şi urmărească obiectivele.
Cartea lui Antje Heimsoeth se adresează tuturor celor care doresc să-şi conducă mai bine călăritul, să depăşească stresul şi temerile însoţitoare, să-şi controleze gândurile şi sentimentele şi să-şi sporească motivaţia, reducând astfel presiunea percepută.
Autorul prezintă diferite moduri de a-şi întări încrederea în sine. Călărețul învață să folosească resurse care nu i-au fost încă disponibile și, ca urmare, începe să culeagă adevărata bucurie de la călărie din nou. Acest lucru îi deschide calea de a reuşi - atât în competiţii, cât şi în conducerea zilnică.
Acasă:
I. FORMARE MENȚIONALĂ
Antrenament mental
Care sunt obiectivele de formare mentală în echitatie?
De ce funcţionează antrenamentul mental?
Ce afectează gândurile?
Realizări la concurs
Ambient
Echilibrul vieţii profesionale
Managementul timpului
Strategia de succes - rezumat
Bazele PNL
Resurse
Podul spre viitor
Hărți
Patru principii NLP de bază
Baze fiziologice
Tipuri de învățare
Contact între călăreț și antrenor
Atitudine internă
II. CICUL DE FORMARE MENȚIONALĂ
Orientare
Analiza valorilor și dorințelor
III. OBIECTIVE
Introducere
Criterii obiective și orientări pentru stabilirea efectivă a obiectivelor - un cadru-țintă pozitiv
Poziţii de percepţie
Colaborarea cu submodalitatea
Tehnica de erodare (swish)
Analiza concentraţiilor
IV. VISUALIZARE
Vizualizare
Un spaţiu ecvestru imaginar
Suport memorie prin vizualizare
V. FACILITĂȚI ȘI CARRIERII SUCCESULUI OF
Competiţia ecvestră şi succesul
Stare psihică și fizică
Preparate în afara sezonului de concurs
Pregătirea pentru decolare în cadrul concursului
Programe profesionale
Preparate mentale pe tot parcursul anului
Concurența
VI. SPORT CINESIOLOGIE
Antrenament cinematologic la echitatie
Kinezie sportivă
Exerciții cinematologice
VII. TEAMĂ
Anxietate? Ce ştim despre el?
Temerile noastre
S - O - E - R
Comunicarea internă
Lucrul cu imagini - pictura imagini de putere
Strategii suplimentare pentru a depăşi anxietatea
EFT - Tehnica libertatii emotionale
Încheiere
Glosar
Aprecierea ta pentru recenzie nu a putut fi trimisa
Reclama un comentariu
Raport trimis
Reclamatia tau nu a putut fi trimisa